Kjenner du deg igjen når:
- Det knaker i kroppen når du står opp og musklene klager
- Når muskler og ledd tar lang tid å restituere etter trening
Når musklene er ømme og du er stiv etter trening – da kan Linnex være en hjelper «i nøden». Linnex er et effektivt liniment for ømme og stive muskler og ledd, og ved muskelstrekk og kink, forstuinger og kramper.
Varme lindrer ømme og stive muskler
Du har sikkert erfart selv at en varm dusj eller et bad lindrer ømme og stive muskler. Linnex gir en behagelig varmefølelse. De naturlige virkestoffene i Linnex virker lokalt i huden, og gir en varme og lindring for ømme muskler og ledd.
De naturlige virkestoffene i Linnex er capsaicin (chili), kamfer, mentol og salisylat [les mer her...]
Hvorfor blir man støl og stiv etter trening?
Alle som trener og er i regelmessig fysisk aktivitet kjenner til stivheten og stølheten som kan komme etter en treningsøkt eller en lang tur. Det som skjer er at proteiner i muskelcellene blir «ødelagt» etter mye fysisk aktivitet, og må omorganiseres og repareres. Gjennom denne prosessen vil musklene reparere seg selv – de blir også sterkere etterpå. Dette vil kjennes som stølhet og stivhet. Ofte kan man være mer støl og stiv etter dag to. Det er fordi reparasjonsprosessen trenger litt tid før den kommer i gang.
Denne forsinkelsen har faktisk fått sitt eget navn – Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) – forsinket muskelømhet. Hvis du trener for å oppnå resultater, er det nesten umulig å gjøre det uten at du blir støl og stiv etterpå. Stølhet er positivt og en bekreftelse på at du har trent godt og med god intensivitet. Men det er også viktig med hvile og pauser etter treningsøkter. Hvis du overdriver treningen kan du risikere slitasje- og belastningsskader.
